Ola AuranPsykologspesialist - Spesialist i psykoterapi
Jeg har jobbet som psykolog i snart ti år, hvor jeg hovedsaklig har arbeidet ved St. Olavs Hospital. Her har jeg har møtt mange forskjellige mennesker med ulike utfordringer knyttet til sin psykiske helse. Dette har gitt meg ett bredt erfaringsgrunnlag. Jeg har et stort engasjement for terapi, og jeg er en åpen og aktiv terapeut. For meg skal ikke terapi være mystisk eller vanskelig å forstå, og man skal føle seg trygg. Mitt underliggende tankesett er at selv om fortiden og nåtiden kan være preget av negativitet, er terapi i seg selv en positiv prosess hvor vi arbeider mot mestring og livskvalitet.
Jeg er spesialist i psykoterapi. Det vil si at jeg har en videreutdanning hvor jeg har gått i dybden på psykoterapi. Spesifikt har all min veiledning foregått ved at mer erfarne psykologer har sett videoer av timer jeg har hatt. Kort fortalt har jeg ett integrert kognitivt og emosjonelt fokus (ISTDP). Det viktigste er at man arbeider med det pasienten trenger mest. Jeg har også erfaring og utdanning innefor gruppeterapi, EMDR og parterapi. |
Kristian Hereid EidePsykolog i spesialisering
Jeg var ferdig utdannet psykolog ved UiB i 2018. Jeg har arbeidet ved ulike ved DPS og døgnavdelinger ved sykehus som en del av min spesialisering.
Nå arbeider jeg ved Blåkors hvor vi behandler mennesker som har utfordringer med avhengighet. Jeg er ferdig med min spesialisering i september 2024. Jeg gjennomfører nå også en utdanning innenfor intensiv korttidsdynamisk terapi (ISTDP) som er en emosjonelt fokusert og kognitivt fokusert terapeutisk retning Jeg har et sterkt engasjement for faget og liker veldig godt å drive med terapi. Jeg har særlig interesse og kompetanse innenfor relasjonelle og emosjonelle vansker, personlighetstrekk/forstyrrelser, traumer, angst og depresjon. NB! Kristian er for tiden tilgjengelig tirsdagskvelder fra kl. 1615. |
Hva kan du forvente i første time?
Ved første time starter vi samtalen med å utforske hva det er du ønsker hjelp med / hva som skal bli bedre. Hvis du er usikker finner vi ut av det sammen. Deretter lager vi en behandlingsplan som er hvordan vi ser for oss et forløp sammen. Dette innebærer grad av symptomer, hvordan de henger sammen med konkrete mentale prosesser, hvordan veien mot å bli bedre ser ut, hva du kan gjøre selv i mellom timer, samt hvor ofte vi skal ha timer. Å gå til privat psykolog koster selvfølgelig penger og økonomiske hensyn er også viktig. Det er individuelle forskjeller og vurderinger som ligger til grunne i forhold til hvor langt ett terapeutisk forløp optimalt sett er. Samtidig opplever mange terapi som hjelpsomt selv om økonomiske hensyn eller andre hensyn fører til at en har færre timer enn ønskelig. Hvis vi på noe tidspunkt vurderer at du har symptomer og funksjonssvikt i den grad at du kan ha rett på offentlig helsehjelp vil vi vurdere å hjelpe til med henvisning i samråd med deg som pasient. Generelt sett er det svært viktig at du tar opp spørsmål eller betraktninger du sitter med. Vi er avhengige av din ærlige tilbakemelding. Dette kan selvfølgelig være vanskelig noen ganger, men det vil vi være behjelpelige med. Noen ganger kan pasienter holde igjen i frykt for å såre psykologen eller si noe "galt". Ingenting er galt og psykologen skal tåle å høre alt. Nedenfor er en liste over typiske mentale fenomener vi har erfaring i å arbeid med. Den er ikke utfyllende. Ta kontakt for avklaring om du er usikker på om vi kan hjelpe deg.
Depresjon
Angst Sosial angst Helseangst Overtenking Grubling Bekymringer Tenkevansker Uro Anspenthet Tristhet Ensomhet Projeksjoner |
Mani
Selvskading Relajsonelle vansker Personlighetsforstyrrelser Psykose Kroniske kroppslige smerter, mage og tarm problematikk (somatoforme lidelser) Parterapi Ustabilt følelsesliv Seksuelle følelser Identitetsforsryrrelser Dissosiasjon og annen overveldelse Selvdestruktive mønstre og atferd |
Sentral beliggenhet og hyggelige lokaler
Vi tilbyr også parterapi. Les mer om det her
Psykolog og terapeutiske retningerDet finnes hundretalls ulike terapeutiske retninger. Så hvordan skal man vite hvilken man skal velge? Studier viser at det er ingen forskjell mellom terapeutiske retninger når det kommer til effektivitet, men det finnes forskjeller mellom terapeuter. Det finnes terapeuter som kan hjelpe svært mange, og det fins terapeuter som kan hjelpe færre. Betyr det at teknikk og metode ikke er viktig? Nei, for å snakke om været med en god terapeut bedrer ikke noens psykiske helse. Man skiller mellom de generelle faktorene og de spesifikke faktorene. De generelle faktorene er som det tilsier; generelle og gjelder alle terapeuter. De er: god empati (å kunne sette seg inn i andres opplevelser), mental og emosjonell tilstedeværelse, og en enighet mellom pasienten og terapeuten om målet for terapien og verktøyene for å komme dit. De spesifikke faktorene er relaterte til at terapeuten er godt utdannet i en terapeutisk modell. De aller fleste terapeutiske modeller inneholder mye av de samme grunnleggende elementene, men har ofte et eget språk og organisering. Det at de fleste terapeutiske modellene har mye til felles er validerende for terapi generelt - at mange kloke hoder har observert mye likt når det kommer til menneskets natur, psykologi og atferd. Generelt sett forsøker de fleste terapeutiske metoder å gjøre det følgende: Øke bevissthet omkring følelses- tanke- og handlingsmønster. Se mønstrenes sammenheng med tidligere erfaringer og forstå deres funksjon. Prosessering av ubevisste følelser (som gjennom terapi er blitt bevisste). "Installere" eller finne mer adaptive (les bedre) strategier og mønstre. Noen terapeutiske retninger vektlegger ikke prosessering av underbevisste følelser, men forsøker i stedet å hjelpe pasienten å ikke følge mønstrene, men heller gjøre det motsatte av det "man føler er riktig", som for eksempel å trekke seg unna andre når man er sårbar.
|
Intensiv kortidsdynamisk terapi (ISTDP)ISTDP er en psykodynamisk modell. Den ble først utformet for å hjelpe mennesker med store psykiske vansker og symptomer som ikke nyttiggjorde seg tradisjonell terapi. Hvorfor nyttiggjorde ikke disse personene seg tradisjonell terapi? På den tiden var ofte det terapeutiske rommet preget av at terapeuten skulle være mer avventende, og la pasientens sinn få mye plass, for så å komme med tolkninger, det vil si, hjelpe pasienten med å se mønstre i sin måte å tenke og føle på. Men disse pasienten klarte ikke å åpne seg, og de fikk det ikke bedre av å gå i terapi. Tross alt strever mange som oppsøker terapi med tillit Grunnleggeren av ISTDP, Habib Davanloo, mente at disse menneskene trengte en tilstedeværende terapeut som inviterte de til å utforske følelser, samtidig som de fikk hjelp med å identifisere ubevisste tanke/handlingsmønstre og forsvar (reguleringsstrategier).
Etter som årene har gått har ISTDP blitt videreutviklet og gjennomgått både utvidelser og endringer. ISTDP er fortsatt virkningsfullt på de som sliter mest, men er også svært virkningsfullt for alle. Mange psykologer går selv i denne formen for terapi for å bli bedre kjent med seg selv. Det er en opplevelsesbasert og innsiktsbasert terapiform. Det vil si at terapeuten ikke sitter med svarene, men kan stille de riktige spørsmålene og belyse viktige mønstre som kan komme i veien for at du kan bli bedre kjent med deg selv, lindre og endre symptomer og øke funksjonsevne og livskvalitet. ISTDP er en terapi som egner seg for mange typer symptomer, som for eksempel depresjon, angst, personlighetsforstyrrelser, konfliktskyhet, dårlig selvtillit, sosial angst, frykt for nærhet og intimitet, relasjonelle vansker, problemer i parforholdet, ensomhet og mye mer. ISTDP er også videreutviklet til å hjelpe mennesker som "ikke har forsvar" men som strever med såkalte symptomer utenfor toleransevinduet. Du kan lese mer om toleransevinduet her, men kort fortalt er det er det symptomer forbundet med en svært høy form for aktivering, angst og frykt. ISTDP egner seg derfor godt også for personer med traumer / traumelidelser og dissosiative symptomer. Det er en konkret metode. Hvis du vil vite enda mer om ISTDP kan du trykke her. |
Allianse Psykologklinikk: Psykolog i Trondheim
Allianse Psykologklinikk tilbyr psykologtjenester som terapi, utredning og behandling sentralt i Trondheim. Det er kort ventetid. Det viktigste er at du som pasient og klient opplever samarbeidet som menings- og virkningsfullt. Behandlingen er selvfølgelig fundert i vitenskapelige metoder, og vi er medlemmer av Norsk Psykologforening. Vi er en trygg samtalepartner og streber etter å gi effektiv behandling. Vi er underlagt helsepersonelloven noe som inkluderer full taushetsplikt. Vi er pliktig til å føre journal.